Beauty Body Conditioning

　○Beauty Body Conditioning

　　　　　
 　　　　　　
対象 大人
曜日 木曜日11：15～12：15


妻であっても、母であっても、常に自分自身を磨いて心掛けをもち、いつまでも輝きのある女性を目指してみませんか？
毎日、家事と子育てにと時間に追われ、ついつい自分の事は後回しになりがち！旦那様にとってもお子様にとっても、お母さんはとっても大きな存在です。いつも元気で美しくいてくれたら何よりも嬉しいことでしょう。
ほんのひと時、自分のための時間の中で、自分自身に意識を向け、正しい姿勢、美しい立ち方、歩き方を見に付けましょう。
全身のストレッチと無理のない有酸素運動も組み入れながら、心配機能の向上と血行促進を図り、健康維持・増進とストレス解消をシェイプアップしながら行います。
　～　レッスンのレッスンの流れ　～
　①アイスレーション(頭から足先までのストレッチ）
　②ウォーキング（正しい姿勢の作り方）
　③リズム体操(有酸素運動にて強い骨を作り、脂肪燃焼を促します）
　④基礎筋力作り(腹筋と背筋のバランスを整え、腰痛の防止とシャープな体作り）
　⑤ストレッチとマッサージ(柔軟と肩こりや日頃の疲労回復）
■問い合わせは下記へ■

  
■会費について
★3800円～
各クラスごとに異なります。
お電話かメールにてお問い合わせ下さい。
 		  ＰＡＰＡ上尾ショッピングアヴェニュー　プリンセス棟２Ｆ
住所：上尾市緑丘３丁目３－１１-2
スタジオフォルテ
ＴＥＬ：０４８－７７５－３０９４
　ＦＡＸ：０４８－７７５－３１９４
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